Inhalte der Yogalehrerausbildung Berlin

Die Yogalehrerausbildung Berlin vermittelt Dir, was Du brauchst um Yoga sicher und mit Tiefe zu unterrichten. Hier findest Du die Inhalte der verschiedenen Module.

Yogalehrer Ausbildung Berlin Basis 100h:

Yoga vertiefen und weitergeben: Yogapraxis, Technik und Training

 

Dabei lernst Du wie Du selbst Yogapositionen, Meditation und Atemtechnik richtig praktizierst und wie Du diese Techniken Deinen Schülern vermittelst.

 

 

  • 12 grundlegende Yogapositionen (Asanas): korrekte Ausführung und Anleitung

  • Vereinfachungen und Anpassungen der Asanas

  • Korrigieren und Ausrichten (Alignment)

  • Hands-On in den wichtigsten Asanas

  • Wirkung und Gegenanzeigen der Asanas

  • Der Sonnengruß mit Varianten und Vereinfachungen (Surya Namaskar A)

  • Atemübungen (Pranayama): Volle Yogaatmung, Wechselatmung und schnelle Bauchatmung

  • Meditation Einführung

  • Schlussentspannung (Savasasana): Einstieg in Savasana anleiten, Hands-on und sichere Atmosphäre

  • Methoden zur Steigerung des Körperbewusstseins: Bodyscan, Aufmerksamkeitslenkung während der Asanas

  • Einführung Progressive Muskelentspannung

 

Wie unterrichte ich Yogaschüler: Methoden und Unterrichtsstil

 

  • Aufbau einer angenehmen und unterstützenden Unterrichtsatmosphäre

  • Grundprinzipien des Unterrichtens

  • Einführung und Demonstration von Asanas, Anleiten der Asanas etc.

  • Konzeption und Vorbereitung der Yogastunden

  • Yogische Grundsätze im Unterricht umsetzen

  • Eigene emotionale und körperliche Stabilität fördern

  • Wie gehe ich mit Einschränkungen oder Problemen von Schülern um

 

 

Gesundheit und Aufrichtung verstehen und fördern: Anatomie, Physiologie und Energiesystem

 

Dabei erhältst Du ein fundiertes Wissen über das Körpersystem und die energetische Yogaanatomie. Der theoretische Unterricht wird verbunden mit der Anwendungen in den Asanas, damit Du Deine Schüler anatomisch korrekt und gesundheitsbewusst anleiten kannst.

 

  • Körpersystem: Organe, Knochen und Muskeln

  • Der Bewegungsaparat – Aufbau und Funktion

  • Vorgänge beim Atmen: Atemaparat, Funktion während Pranayama

  • Anatomische Vorgänge des Körpers in den Asanas

 

 

Gelebte Yogaphilosohie, Lebensstil und Hintergründe von Yoga – 5 Stunden

 

  • Verständnis von Körper, Geist und Seele im Yoga

  • Ursprung und Entwicklung des Yoga

  • Basiseinführung in das Yogasutra von Patanjali

  • Die Qualitäten der Übungspraxis nach den Yogasutren

  • Yogische Lebenseinstellung im Unterricht und im eigenen Leben

 

 

 

Eigene Unterrichtsansätze entwickeln und üben: Unterrichten und praktische Erfahrung

 

Hier setzt Du das Gelernte in die Praxis um: Im geschützten Rahmen unterrichtest Du einzelne Asanas und Yogasequenzen und entwickelst eigene Unterrichtskonzepte.

 

  • Anleiten des Sonnengrußes und der 12 wichtigsten Asanas

  • Anleiten der Schlussentspannung

  • Anleiten von Pranayama

  • Entwicklung von Abfolgen von Asanas und Pranayama

 



 

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Mit dem zweiten Teil der Yogalehrerausbildung Berlin mit weitern 100 Stunden kannst Du mit dem Yogalehrer 200h abschließen.
Yogalehrer Ausbildung Berlin Erweiterung auf 200h:

Yoga vertiefen und weitergeben: Yogapraxis, Technik und Training

  • Einführung von 10 weiteren grundlegenden Yogapositionen (Asanas)

  • Varianten der 12 Hauptasanas

  • Varianten für Fortgeschrittene und Anpassungen für Anfänger

  • Surya Namaskar A und B

  • Korrekturen und Vertiefung der Asanas durch „Hands-on“

  • Aufbau von fließenden Übungsfolgen im Hatha-Flow Stil

  • Vinyasa Flow Stunden konzipieren

  • Die Ujjayi-Atmung

  • Energielenkung und Visualisierungen während der Asanas

  • Einführung in die Arbeit mit Mantren

  • Weiterführende Meditationstechniken

  • Einführung Harmonium, Kirtan

  • Schlussentspannung – Varianten und Vertiefung

  • Fokusstunden konzipieren

  • Intentionen für Yogastunden

 

Wie unterrichte ich Yogaschüler: Lehrmethoden und Unterrichtsstil
 

  • Aufbau eigener Klassen: Organisation, Betreuung, Schülerkontakt

  • Möglichkeiten als Yogalehrer: Berufswege, Perspektiven und Marketing

  • Eigene Stärken und Individualität im Unterricht weiterentwickeln

  • Umgang mit Emotionen und herausfordernden Schülern

  • Unterricht für verschiedene Zielgruppen aufbauen

  • Vermittlung einer ganzheitlichen Yogapraxis (Yogalebensstil für unser heutiges Leben)

 

 

Gesundheit und Aufrichtung verstehen und fördern: Anatomie, Physiologie und Energiesystem

 

  • Vertiefung der Körperanatomie: Faszien, Beckenboden, Hüftmuskulatur

  • Vernetzung der Muskulatur, Autochtone Muskulatur

  • Energetische Yogaanatomie: Chakren, Koshas, Prana und Energiebahnen

  • Anatomisches Wissen für eine gesundheitsbewusste Asanapraxis: Rücken- und gelenkschonende Ausrichtung, Ausgleichsbewegungen

 

 

Yogaweisheit  für das eigene Leben und zur Unterstützung von Schülern: Yogaphilosophie und Lebensstil mit modernen Interpretationen für unsere heutige Zeit

 

  • Der 8-gliedrige Yogaweg des Raja Yoga

  • Das Yoga-Sutra von Patanjali und die Anwendung in unserem modernen Leben

  • Yogische Lebensprinzipien wie Gewaltlosigkeit, Nicht-Anhaftung etc. (Yamas und Niyamas)

  • Selbstentwicklung und Verbindung mit der eigenen Wahrheit durch Yoga

 

 

 

Eigene Unterrichtsansätze entwickeln und üben: Unterrichten, praktische Erfahrung

 

  • Anleiten fortgeschrittener Asanas

  • Anleiten von fließenden Übungsfolgen, "Flows"

  • Entwicklung eines Stundenkonzeptes mit Übungsfokus

  • Anleiten von Meditationen

 



 

Mit dem zweiten Teil der Yogalehrerausbildung Berlin mit weitern 100 Stunden kannst Du mit dem Yogalehrer 200h abschließen.
Yogalehrer Ausbildung Berlin Erweiterung auf 200h:

Yoga vertiefen und weitergeben: Yogapraxis, Technik und Training

  • Einführung von 10 weiteren grundlegenden Asanas

  • Varianten der 12 Hauptasanas

  • Varianten für Fortgeschrittene und Anpassungen für Anfänger

  • Surya Namaskar A und B

  • Korrekturen und Vertiefung der Asanas durch „Hands-on“

  • Aufbau von fließenden Sequenzen –  "Flows"

  • Vinyasa Flow Stunden konzipieren

  • Arbeit mit Intentionen in der Yogastunde

  • Fokusstunden konzipieren

  • Die Ujjayi-Atmung

  • Energielenkung und Visualisierungen während der Asanas

  • Einführung in die Arbeit mit Mantren

  • Weiterführende Meditationstechniken

  • Einführung Harmonium, Kirtan

  • Schlussentspannung – Varianten und Vertiefung

 

Wie unterrichte ich Yogaschüler: Lehrmethoden und Unterrichtsstil
 

  • Aufbau eigener Klassen: Organisation, Betreuung, Schülerkontakt

  • Möglichkeiten als Yogalehrer: Berufsaufbau

  • Eigene Stärken und Individualität im Unterricht weiterentwickeln

  • Umgang mit Emotionen und herausfordernden Schülern

  • Unterricht für verschiedene Zielgruppen aufbauen

  • Vermittlung einer ganzheitlichen Yogapraxis (Yogalebensstil für unseren modernen Alltag)

 

 

Gesundheit und Aufrichtung verstehen und fördern: Anatomie, Physiologie und Energiesystem

 

  • Vertiefung der Körperanatomie: Faszien, Beckenboden, Hüftmuskulatur

  • Vernetzung der Muskulatur, Autochtone Muskulatur

  • Energetische Yogaanatomie: Chakren, Koshas, Prana und Energiebahnen

  • Anatomisches Wissen für eine gesundheitsbewusste Asanapraxis: Rücken- und gelenkschonende Ausrichtung, Ausgleichsbewegungen

 

 

Yogaweisheit  für das eigene Leben und zur Unterstützung von Schülern: Yogaphilosophie und Lebensstil mit modernen Interpretationen für unsere heutige Zeit

 

  • Der 8-gliedrige Yogaweg des Raja Yoga

  • Das Yoga-Sutra von Patanjali und die Anwendung in unserem modernen Leben

  • Yogische Lebensprinzipien wie Gewaltlosigkeit, Nicht-Anhaftung etc. (Yamas und Niyamas)

  • Selbstentwicklung und Verbindung mit der eigenen Wahrheit durch Yoga

 

 

 

Eigene Unterrichtsansätze entwickeln und üben: Unterrichten, praktische Erfahrung

 

  • Anleiten fortgeschrittener Asanas

  • Anleiten von fließenden Übungsfolgen, "Flows"

  • Entwicklung eines Stundenkonzeptes mit Übungsfokus

  • Anleiten von Meditationen

 



 

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Wie geht es weiter?
Dein Weg zum/zur Yogalehrer/in 500h
Du kannst nach erfolgreichem Abschluss von 200h weiter gehen bis zur Yogalehrer/in 500h. Da dies in mehrere Module aufgeteilt ist, musst Du Dich auch nicht gleich für die gesamten +300h entscheiden, sondern erst einmal mit Modul 1 mit weiteren 100h starten.
Die gesamte +300h Ausbildung zur Yogalehrer/in 500h teilt sich auf in:
- Modul 1 mit 100h
- Modul 2 mit Fortbildungen Deiner Wahl, die zusammen mindestens 100h ergeben
- Modul 3 mit 100h als Abschlussmodul 
Hier findest Du die Inhalte:
Modul 1: weitere 100h Yoga Ausbildung Berlin
  • Fortgeschrittenes Sequencing (Stundenaufbau abwechslungsreich gestalten, Sequenzen mit zyklischem Aufbau konzipieren, energetische und körperliche Themen umsetzen)

  • Alignment fortgeschrittene Asanas und Vertiefung einfacher Asana

  • Yoga und Detox (Sequencing, Kriyas und Pranayama)

  • Yoga und Immunsystem

  • Yoga Nidra Basis

  • Restorative Yoga Basis

  • Yoga für Sportler (Kletterer, Radfahrer, Läufer und Surfer)

  • Rückenyoga: Sequenzen bei leichten Beschwerden und

  • Fortgeschrittenes Hands-on: Adjustments und Hilfen in den Sonnengrüßen und Flows geben

  • Vertiefung Yoga Philosophie und historische Entwicklung des Yoga

  • Energetische Yoga-Anatomie: Die Subtilkörper und ihr Einfluss auf den Stundenaufbau

  • Ayurveda Basiseinführung

  • Meditation: Metta Bhavana, Visualisierungen und Mantren

  • Pranayama und Bandhas mit fortgeschrittenen Techniken wie Surya und Chandra Bedhana


Modul 2: weitere 100h bestehend aus mehreren Fortbildungen Deiner Wahl

Aktuell anstehende Fortbildungen findest Du hier auf der Website. Schreib uns aber bei Interesse an, dann schicken wir Dir die komplette Liste zu.

Modul 3: weitere 100h Yoga Ausbildung Berlin als Abschlussmodul

  • Fortgeschrittenes Sequencing: Sequenzen für Gruppen mit stark unterschiedlichen Bedürfnissen, Stundenaufbau nach Qualitäten wie Gunas, Wetterlage oder Lebensphasen

  • Alignment fortgeschrittene Asanas und Vertiefung einfacher Asanas

  • Yoga und Prana: Steigerung der Vitalität, Einsatz von Yoga bei körperlicher und seelischer Erschöpfung

  • Yoga zugänglich gemacht: Yoga für Senioren, Yoga mit dem Stuhl

  • Yoga für Menschen mit Beeinträchtigungen

  • Büroyoga

  • Traumasensitives Yoga Basis Einführung

  • Yoga Nidra Fortgeschritten

  • Restorative Yoga Aufbau

  • Yoga für Gelenke

  • Yoga als Einzelcoaching: Besonderheiten in Konzeption und Vermittlung bei der Arbeit in Einzelstunden

  • Fortgeschrittenes Hands-on: Einsatz von verfeinerten Techniken und Aktivierungen der Schüler

  • Vertiefung Yoga Philosophie und die Anwendung im Unterricht

  • Ayurveda und Yogapraxis

  • Fortgeschrittener Einsatz von Hilfsmitteln

  • Meditation: Einführungen für Anfänger und  Vertiefungen für Fortgeschrittene gestalten

  • Pranayama mit fortgeschrittenen Techniken wie Bhastrika und Einsatz von Kumbhaka

Wir freuen uns darauf, mit Dir diesen Weg zu gehen!

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